عندما ألاحظ أي تبدلات في أفكاري وتجعلني أشعر بالضيق، وتؤثر سلباً على قدرتي للعمل أو على علاقاتي الشخصية (وهذا يتضمن العلاقات فيما بين الآخرين، والتفكير بأذية الآخرين أو أذية الانسان لنفسه). عندما ألاحظ أي تغير في مشاعري وعواطفي وتجعلني أشعر بالضيق والكرب، وتؤثر سلباً على قدراتي للعمل أو على علاقاتي الشخصية. عندما ألاحظ أي تغير في سلوكي وعاداتي اليومية مما يجعلني أشعر بالضيق والكرب، ويؤثر سلباً على قدرتي على العمل أو يؤثر على علاقاتي الشخصية بشكل سلبي. وهذا يشمل: 1- النقاشات التي لا يمكن ضبطها والتي تأخذ شكلاً غير معتاداً بالنسبة لي. 2- الافراط في تناول الأدوية 3- الاسراف في تناول الخمر بشكل طائش. في هذه الحالات يكون من الضروري مراجعة طبيب نفسي. أنا أريد رؤية طبيب نفسي خصوصاً عندما تكون هذه التغيرات دائمة ومستمرة، وتؤثر على جوانب عدة من حياتي، وتتفاقم وتتعارض مع وظائفي وأعمالي اليومية. والحالة الأكثر أهمية، عندما يصر أصدقائي و أفراد عائلتي علي بأنه من المفضل أن أراجع الطبيب النفسي.
بشكل رئيسي في الحالات المرتبطة بملاحظة سلوك غير اعتيادي مما يتطلب مراجعة وتقييم من طبيب نفسي. بشكل مشابه يمكن ملاحظة هذا السلوك الغير مألوف والمثير للانتباه من قبل الأخوة أو الأصدقاء أو الأقارب أو الزملاء في العمل الشخص نفسه قد يلاحظ تغييراً في تفكيره ومزاجه العام مما يؤدي به لطلب يد المساعدة والعون. التغير في شخصية الفرد أيضاً هي حالة أخرى تدفعنا للاهتمام بها. في بعض الحالات شديدة التفاقم، نلحظ هلوسات لدى الشخص ما يستدعي مساعدة مستعجلة. التفكير بالانتحار، قلة النوم، ضعف الشهية، ضعف التركيز، الانسحاب من اللقاءات الاجتماعية، كلها مؤشرات على احتمال وجود مشاكل نفسية. الاجهاش بالبكاء، قلة النشاط والخمول، ضعف التواصل مع الأشياء أيضاً تمثل جمعها مؤشرت من المفضل عندها مراجعة طبيب نفسي. يوجد أيضاً العديد من الخاصيات الأخرى التي تدخل ضمن نفس التصنيف أيضاً. في العموم إن أي انحراف عن المعتاد في سلوك الشخص وطريقة تفكيره، فإن ذلك يدل وبقوة الى وجود مشاكل نفسية.
من الممكن أنك تحتاج مراجعة طبيب نفسي بعد أن تكون قد جربت حلولاً منطقية. اذا ابدى أصدقاؤك وعائلتك اهتماماً حول سلوكك، فد يكون ذلك بأن تنفعل ويتعدل مزاجك بمعرفتك أخبار جيدة. أو أن طاقتك وحماسك أصيبتا بالانهاك. أو انك أصبت بصدمة عاطفية أو ضغط شديد ولا يمكنك التوقف عن التفكير بها. اذهب وراجع طبيبا عاماً، واهتم بصحتك العقلية. هؤلاء الاطباء لديهم معرفة عامة ببعض العلاجات الدوائية المناسبة لهذه الأمراض. ولكن من أجل فائدتك، اطلب منه إحالتك الى طبيب نفسي. خصوصاً اذا كانت حياتك اليومية تزداد سوءاً بفعل حالتك النفسية.
من الاسباب الأكثر شيوعاً ، القلق، الاكتئاب، تعاطي المخدرات، اضطراب ما بعد الصدمة، عدم انتظام الطعام، الاكتئاب الناتج عن فرط الحركة ، ونقص التركيز والهلوسة.
أسئلة أخرى قد تهمك