كيف أخبر أمي عن الدورة الشهرية؟

1. ماذا أقول لأمي بالضبط؟

يمكنك أن تقولي جملة مباشرة وبسيطة مثل: “ماما، أظن أن الدورة نزلت عندي” أو “أحتاج فوطاً صحية لأن عندي دورة”. لا تحتاجين إلى مقدمة طويلة ولا إلى كلمات معقدة. البساطة هنا أفضل شيء.

2. ماذا لو كنت خائفة أو محرجة؟

هذا شعور طبيعي جداً، خاصة إذا كانت هذه أول مرة. لكن تذكري أن أمك مرت على الأغلب بالتجربة نفسها، وهي غالباً ستفهم بسرعة أكثر مما تتخيلين. كثير من التوتر يكون قبل الكلام، أما بعده فيخف عندما تجدين المساعدة والاطمئنان.

3. هل من الأفضل أن أقول لها فوراً؟

نعم، الأفضل ألا تؤجلي كثيراً، خاصة إذا كنت تحتاجين إلى فوط صحية أو ملابس نظيفة أو شرح لما يجب فعله. كلما أخبرتِها مبكراً، صار التعامل أسهل وأهدأ، وقلت الحيرة التي قد تعيشينها وحدك.

4. ماذا لو لم أستطع الكلام وجهاً لوجه؟

إذا كنت شديدة التوتر، يمكن أن ترسلي لها رسالة قصيرة أو تهمسي لها على انفراد أو تقولي فقط: “أحتاجك في موضوع خاص” ثم تخبرينها. المهم ألا تبقي وحدك مع الارتباك، بل تصلي إلى شخص يساعدك.

5. ما الذي يجب أن أتذكره؟

تذكري أن الدورة الشهرية شيء طبيعي جداً، وليست علامة خطأ أو مرض أو أمر يدعو للخجل. إنها جزء من البلوغ ونمو الجسم. والطريقة الهادئة في التعامل معها من البداية تساعدك على الشعور براحة أكثر وثقة أكبر بنفسك لاحقاً.

الخلاصة

إذا أردت أن تخبري أمك عن الدورة الشهرية، فقولي لها ببساطة ووضوح إن الدورة نزلت عندك أو أنك تحتاجين إلى فوط صحية. لا تحتاجين إلى خجل كبير أو شرح معقد، لأن هذا أمر طبيعي جداً، والأم غالباً هي أفضل من يطمئنك ويساعدك في هذه اللحظة.